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Accompagnement au
burn out

"Le burn-out est une maladie de l'âme en deuil de son idéal.

Et si l'on n'entend pas à temps l'alarme incendie, tout brule"

Herbert Freudenberger

Qu'est-ce que le burn out ?

Le burn out peut être caractérisé par une fatigue extrêmement importante, mêlée d'émotions très intenses, très difficiles pour la personne qui le traverse.

Généralement ce syndrome d'épuisement professionnel touche les personnes qui en ont trop fait, pour leurs supérieurs, leurs collègues, mais aussi pour leurs proches.

Le burn out touche plus facilement les personnes qui ont tout donné et surtout qui se sentent obligées d'en faire toujours plus.

Elles ont l'habitude de fonctionner ainsi depuis toujours, et surtout elles pensent pouvoir tenir...

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Le burn out
vu par l'OMS
(Organisation Mondiale de la Santé)

« Le burn-out est un syndrome conceptualisé comme résultant d'un stress chronique au travail qui n'a pas été géré avec succès.

Il se caractérise par trois dimensions :

 

  • sentiments d'épuisement ou d'épuisement de l'énergie 

  • une distance mentale accrue par rapport à son travail, ou des sentiments de négativisme ou de cynisme liés à son travail 

  • efficacité professionnelle réduite.

 

Le burn-out se réfère spécifiquement à des phénomènes dans le contexte professionnel et ne devrait pas être appliqué pour décrire des expériences dans d'autres domaines de la vie.

 

L'Organisation mondiale de la santé est sur le point de se lancer dans l'élaboration de lignes directrices fondées sur des données probantes sur le bien-être mental au travail."

Le burn out selon la Tradition Chinoise

Selon la Tradition Chinoise, le burn out est la résultante de deux facteurs simultanés qui s'auto-entretiennent :

- Une déficience d'énergie (on a plus de jus, ce qui impacte l'élément Eau)

- Une stagnation d'énergie (on contient ses émotions et ses frustrations, ce qui fatigue le foie ministre de l'élément Bois)

Ces deux facteurs du burn out entrainent une perturbation du SHEN ( notre royaume intérieur) qui va nuire à la qualité du sommeil jusqu'à l'épuisement total.

LES PRINCIPALES CAUSES DU BURN OUT :

  • Stagnation du Qi* du foie (stress et contrariétés répétées)

  • Déficience du Qi de la rate (excès d'efforts intellectuels, manque d'activité physique, diététique inappropriée)

  • Déficience du coeur (excès d'émotions qui perturbent le Shen et le sommeil)

  • Déficience des reins (excès d'efforts physiques, peurs quotidiennes, on puise trop dans les ressources d'énergie)

*Qi = énergie​

Mon approche globale

Pour avoir traversé moi-même un burn-out en 2017, je me suis reconstruite au fil du temps et je suis aujourd'hui en capacité de vous accompagner dans la restauration de votre arbre intérieur . Il s'agit de vous amener à cette prise de conscience qui fait qu'il y a un Avant et un Après. J'amène dans mes soins mon expertise, ma sensibilité, ma douceur et ma gentillesse qui je pense vous permettent de trouver un espace d'écoute et d'apaisement.

On met sur pause et on respire par le nez, on rit, on pleure aussi.

Vous avez le droit de vous accorder cette pause reconstructrice et bienfaisante qui vous mènera à rétablir votre confiance intérieure et aller de l'avant en décidant de lâcher le passé pour ce qu'il est, c'est à dire passé !

Reprenez le pouvoir et faites-vous confiance... tout ira bien !

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Le physique

Dans le cadre de la Tradition Chinoise le plan physique est représenté par le PO (pro), l'élément Métal constitué par le duo de ministres Poumon-colon. Le corps physique a une mémoire et peut également être impacté par des douleurs et autres inconforts. Je vise à chaque séance son équilibre.

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Le mental

Les pensées qui tournent en boucle qui peuvent vous empoisonner la vie au quotidien. Le mental est menteur car il fait ses propres projections. Prendre de la hauteur et mettre en perspectives est parfois délicat. L'élément Terre YI (rate-estomac) nous permettra d'équilibrer cette sphère.

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l'émotionnel

Nous sommes tous des êtres d'émotions et nous ne pouvons pas faire autrement que d'en éprouver au quotidien. Certaines sont salutogènes (joie) d'autres nous impactent différemment. Le HUN (run), l'élément Bois (foie-VB) nous permet d'en éprouver alors accueillons-les paisiblement !

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l'énergétique

Tout est énergie ! Elle vous traverse des pieds vers la tête et parfois elle est obstruée par des blocages d'énergie. ZHI, l'élément Eau (rein-vessie) stocke nos réserves d'énergie. Ces réserves sont mises à mal lorsque vous traversez un burn out. Cet élément est extrêmement important pour votre pep's au quotidien.

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la vitalité

La vitalité, nous permet de faire les choses quotidiennes dans la légèreté et avec l'envie de les faire. C'est la sensation de se sentir parfaitement bien dans son corps et dans sa tête. De se sentir à sa place parfaitement aligné(e). Le SHEN, l'élément Feu (coeur-grêle) veille à cet équilibre. Écoutez plus ce que votre coeur veut vous dire...

2 offres d'accompagnement

Massage à l'huile

3 mois Renaissance :

faire grandir

mon arbre intérieur

  • 1ère séance de 2H comprenant un entretien exploratoire suivi d’une séance bilan réflexologique avec un soin en réflexologie plantaire.

  • Établissement des objectifs concrets à mettre en œuvre avec les repères de test pour mesurer vos évolutions physique, mentale, émotionnelle, énergétique et votre vitalité.

  • 6 séances de multiréflexologie (première séance comprise) avec accompagnement psycho-émotionnel (1h par séance).

  • 3 séances de suivi téléphonique de 20 minutes 1 fois par mois pour faire le point sur les avancées et les difficultés rencontrées.

  • Transmission de gestes techniques d’auto-soins en réflexologie palmaire pour vous permettre d’apaiser vos peurs et appréhensions.

  • Intégration dans un groupe de paroles privé Facebook 

       

Tarif : 360 €

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6 mois Phoenix :

 

Prendre son envol

en écoutant son coeur 

  • 1ère séance de 2H composée d’un entretien exploratoire pour découvrir votre histoire et vos blocages, suivie d’une séance de réflexologie plantaire pour établir votre bilan réflexologique et détecter les zones réflexes en déséquilibre.

  • Établissement des objectifs concrets à mettre en œuvre avec les repères de test pour mesurer vos évolutions physique, mentale, émotionnelle, énergétique ainsi que votre vitalité.

  • 12 séances de multiréflexologie (et accompagnement psycho-émotionnel (1h par séance) avec le soin qui vous parle le plus pour développer votre perception de votre royaume intérieur.

  • 6 séances de suivi téléphonique de 30 minutes 1 fois par mois : inclus dans le forfait

  • Accès à la bibliothèque de développement personnel et d’hygiène de vie 1001 Réflexologies pour apporter des clés de compréhension supplémentaires dans votre parcours.

  • Découverte de la Diététique Chinoise (support PDF fournis) destinée à comprendre l’apport en énergie par catégorie d’aliments.

  • Transmission de techniques d’autosoins pour devenir actrice de son bien-être intérieur.

  • Apprentissage de l’appropriation de ses éprouvés et sensations corporelles et mise en lien avec ses émotions pour vous permettre de développer votre écoute intérieure et restaurer votre confiance en vous.

  • Travail sur vos schémas répétitifs qui mettent en relief vos croyances limitantes et pour pouvoir amorcer le changement dans votre vie.

  • Intégration dans un groupe de paroles privé Facebook 

Tarif : 720 €

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J'aimerais en savoir plus, je demande à être contacté(e)

Merci pour votre prise de contact. Je ne manquerais pas de revenir vers vous dès que cela sera possible. D'ici là prenez soin de vous !

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