
Chers lecteurs, nous voilà en pleine période de l'intersaison, ce moment subtil entre l'hiver et le printemps, où la nature commence à se réveiller lentement, mais où notre corps a encore besoin de calme pour se préparer au grand changement à venir.
En médecine traditionnelle chinoise, cette période est gouvernance par l'énergie de la Terre, qui inclut les organes digestifs supérieurs, à savoir la rate et l'estomac. Ce sont eux qui portent l'énergie nécessaire à la transition vers la nouvelle saison, et il est essentiel d'adapter notre alimentation à cette phase de régénération.
Alors, que faut-il manger pendant cette période pour soutenir notre corps et bien se préparer au printemps ?
Je vous explique tout ici !
Pourquoi adapter son alimentation à la saison ?
En Énergétique chinoise, chaque saison influence des organes et des énergies spécifiques. Ainsi, pendant l'intersaison, c'est la Terre (la rate et l'estomac) qui gouverne notre bien-être. Consommer des aliments en harmonie avec cette énergie va nourrir et équilibrer ces organes, et préparer le terrain pour la prochaine saison, le printemps, celle du Bois (le foie et la vésicule biliaire).
Consommer des aliments adaptés à la saison, c'est un peu comme préparer un terrain de culture avant de planter de nouvelles graines : on assure une bonne croissance, ou dans notre cas, une bonne vitalité pour l'avenir.
L'intersaison : L'art de nourrir la Terre intérieure
La Terre aime la douceur et l'équilibre. C'est le moment de privilégier :
Les aliments à saveur douce : Céréales complètes (riz, quinoa, millet), légumes racines (carottes, courges, patates douces), légumineuses (pois chiches, lentilles) qui soutiennent la rate et l'estomac.
Les préparations chaudes : Soupe, bouillons, plats mijotés, tout ce qui est réconfortant et facile à digérer. Ces aliments vont stimuler en douceur votre feu digestif sans l'épuiser.
Les aliments nourrissants et légèrement sucrés, comme les poires, les pommes cuites, ou les abricots secs, qui apportent de la douceur tout en nourrissant l'énergie de la rate.
Le gingembre et la cannelle : Ces épices, bien qu'un peu piquantes, réchauffent doucement l'énergie et stimulent la digestion sans excès.
En nourrissant cette Terre intérieure, vous permettez à votre corps de renforcer sa fonction digestive, pour pouvoir ensuite passer en toute sérénité à l'énergie plus dynamique du printemps.
Le printemps : La saison du Bois et du renouveau
Le printemps est lié à l'élément Bois, et plus précisément au foie et à la vésicule biliaire.
Le Bois est également associé à la saveur acide, qui a un effet bénéfique sur ces organes. En anticipant cette transition, vous pouvez commencer à intégrer des aliments qui préparent votre corps à ce changement de saison, comme :
Les agrumes, notamment le citron, le pamplemousse ou l'orange, qui favorisent la détoxification du foie.
Les légumes verts, comme les asperges, les épinards ou le brocoli, riches en chlorophylle, qui soutiennent le foie dans son rôle de purification.
Les aliments fermentés, tels que la choucroute ou le kimchi, qui équilibrent la digestion et nettoient le foie tout en boostant votre énergie.
Cela dit, prenez soin de ne pas trop forcer sur l'acide, car un foie trop sollicité risque de vous faire un peu de résistance. Modération et équilibre sont les maîtres-mots.
Pourquoi se préparer dès maintenant ?
Si votre Terre (rate et estomac) est bien nourrie, vous préparez votre corps à recevoir l'énergie du printemps, sans a-coups ni déséquilibre. En revanche, si vous ne soutenez pas la transition, le passage du froid à la chaleur peut être brutal pour le corps. Pensez à l'énergie comme un relais : si un coureur fatigue avant de passer le bâton, le suivant aura du mal à tenir la distance.
Un petit bilan énergétique après la saison froide peut être exactement ce dont votre corps a besoin. C'est le moment idéal pour équilibrer les énergies et aborder la saison à venir avec toute la vitalité nécessaire !
Faites un point sur votre vitalité !
Chez 1001 réflexologies, je vous propose un accompagnement personnalisé pour cette transition énergétique. Une séance de réflexologie vous permettra de rééquilibrer vos énergies, de relâcher les tensions accumulées pendant l'hiver, et de préparer votre corps à l'énergie du printemps. Laissez-moi vous guider vers un printemps en pleine forme !
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Rien de plus simple :
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C'est le moment parfait pour prendre soin de vous et accueillir le printemps dans toute sa splendeur. Votre corps vous remerciera, et vous serez prêt à accueillir ce renouveau avec sérénité et vitalité.
À très bientôt, pour un printemps rayonnant, riche d'énergie et de bien-être !
Géraldine de RODEZ
Votre réflexologue RNCP*
*Répertoire National des Certifications Professionnelles